 |
|
שלי בר פילאטיס
הסטודיו "שלי בר פילאטיס" בפתח - תקווה הוקם בדצמבר 2005, על-ידי שלי ואסף בר. הסטודיו הוקם מתוך רצון לתת מענה לפילאטיס איכותי בקבוצות קטנות ובמחיר שווה לכל נפש. החזון והחיים דורשים מאיתנו יותר ויותר, גם ברמה הפיזית וגם ברמה הנפשית. ישיבה ממושכת מול מחשב, חוסר פעילות, וחוסר תנועתיות, בשילוב עם חוסר מודעות גופנית, גורם לקיבעון של הגוף, כאבים בגב התחתון, יציבה לקויה, ואיכות חיים פגומה.
בעזרת שיטת הפילאטיס, אנו מאמנים אנשים להתמודד עם קשיים אלו. אנו מלמדים לנצל את כל טווחי התנועה של הגוף, עובדים על גמישות והארכה של השרירים, יציבה נכונה, שיווי משקל, וחיזוק של השרירים המייצבים, והופכים את המתאמן לאדם יוצא מן הכלל באופן יציבתו, יכולת התנועה, החוזק, האורך, המודעות הגופנית, והשקט הנפשי שנובע מכך.
אדם שיתאמן בשיטת הפילאטיס באופן קבוע, יוכל לשמור על איכות חייו ולהנות מהיכולות הגופניות שהוענקו לו. הנפש הבריאה מתחילה בגוף בריא ואנו מעוניינים לאמן אתכם בכדי להשיג מטרה זו .
הסטודיו מתמחה במתן שיעורי פילאטיס ל: פילאטיס לנשים ונערות, פילאטיס לנשים בהיריון, פילאטיס לגברים, פילאטיס לילדים וקורס הכשרת מדריכי ומאמני פילאטיס. בנוסף עורך הסטודיו אימונים אישיים בבתים, בחברות היי-טק ובשיתופי פעולה עם חברות ומוסדות כגון: "נביעות", עיריית ר"ג, והקאנטרי הפרטי ברמת אפעל.
לסטודיו תבנית שיעור ייחודית שפותחה במיוחד על ידי שלי בר. שיעור של שעה שמתחיל ב - חימום קצבי בסגנונות תנועתיים שונים, לאחר מכן מגוון תרגילי פילאטיס ולסיום מסאג' לחיצות לגב ולחגורות הכתפיים.
הסטודיו עובד במתכונת של קבוצות קטנות המאפשרת לתת יחס אישי והתמקדות של המדריך בכל מתאמן ומתאמנת. בנוסף מתעדכן המדריך בבקשות מיוחדות, בעיות רפואיות, וצפיות המתאמנים לפני כל שיעור כפי שמולאו בטופס ההרשמה.
המדריכים בסטודיו הם ברמה המקצועית והאיכותית ביותר. כולם בוגרי מוסדות הדרכת הפילאטיס הטובים בארץ. בנוסף, עוברים המדריכים הכשרות והשתלמויות תקופתיות ביוזמת הסטודיו.
הסטודיו שם דגש על מספר נקודות עיקריות בשיעור: יחס אישי - המתבטא בהכרות של המדריך את המתאמנת, מבחינה גופנית אך גם מבחינה אישית, אוזן קשבת להארות והערות וחיוך. דיוק - המדריכים מקפידים מאוד על דיוק התנועות, עוברים בין המתאמנים מתקנים ונותנים דגשים מילוליים או באמצעות מגע. איכות התנועה - בסטודיו אנו שמים דגש על איכות התנועה מאשר על כמות התנועות, כך נבצע בכל תרגיל 5-15 ספירות, שתהיינה מדוייקות עם מודעות מחשבתית מהיכן מגיעה התנועה ומהי מטרתה. זרימה - השיעור זורם בצורה הרמונית מתרגיל לתרגיל וממנח למנח. מקצועיות - המדריכים בסטודיו "שלי בר פילאטיס" בעלי הסמכה באימון פילאטיס ואנטומיה ובעלי ניסיון רב באימון קבוצות ויחידים.